2018年11月18日お店のコト

ストレスと不眠を解消する方法「長崎コラボセミナー」

ストレスと不眠を解消する方法「長崎コラボセミナー」

そもそもストレスの原因って知ってます?

そもそも、眠れないだったり強いストレスを抱えている人だったり、何が原因でそうなるのかがわからない人、非常に多いです。

 

逆に考えれば、原因がわかっていればストレスにやられることはないとは思うのですが・・・。

 

昨日は長崎市内で「ストレスコーピングセラビストの奥村先生」と一緒にコラボセミナーを開催してきました。

 

奥村先生曰く、ストレスは脳が頑張りすぎた時に体に影響を与えるそうです。

 

確かにストレスってじわじわやってくるので、気になりますよね。

 

でも、ストレスとうまく向き合える方法を知っていれば、心がかなり軽くなります。

 

奥村先生はこのストレスの対処法(コーピングというそうです)をワークを通してお話ししてくださいました。

 

 

不眠の原因を知る方法はこの4パターンだった!

続いて私、古泉が「睡眠・不眠」のことについて50分お話させていただきました。

 

手を合わせて「お祈り」してるような写真ですが、神様にお祈りしているわけではありません(笑)

 

実は、ストレスもそうなんですが、「不眠」の原因というのも色々あって、そもそも何が原因かすらわからないことも多いんですよね。

 

もしかすると原因はストレスかもしれないし、生活習慣かもしれないし、寝具かもしれない。

 

それをあなた自身が3分でわかり、さらにあなたを悩ませている原因を見つける方法を、レジュメをお渡ししてお話しさせていただきました。

 

このホームページにも書いているので、ぜひダウンロードしてみてください。
ダウンロードはこちら→《配布資料》「オリジナル」快眠自己分析チェック表

 

スッキリ整理することで、自分の不眠の原因が発見できる「簡単で最高のツール」です(自画自賛)

 

4パターンに分かれているチェック項目に答えていただくだけで「生活習慣」「ストレス」「体質」「寝具」のどの部分が原因なのか?が発見できます。

 

セミナーをすると個人個人と向き合えるから好き

店でセミナーをする時には10人までの限定人数で行うことが多いのですが、私自身は、これぐらいの人数が一番好きです。

 

なぜかというと、私もよくセミナーとか聞きに行ったりするんですが、大人数のセミナーに行くと、

 

「おー、すごいこと話すな〜。なるほどなるほど」
「これなら僕にもできるかもしれないな」
「こんな人のようになってみたいな〜」など

 

思うんですが、

 

実際のところ、ほぼほぼ実行しない(笑)
帰ってからやろう!と思っても、実際聞いたことをすぐに実行することって結構難しいんですよね。

 

おもろいテレビとかやってると、そっちのけで見はまってしまったりするし・・・。

 

でも、10人くらいの人数だったら顔が見えるし、こんなことで困ってるんかな?とかその人に向けて、少しわかりやすく例とか出してあげたりできるんで、僕は好きなんです。

 

店でもセミナーやってたりするんで、ヒントもらおうっかな〜という方は聞きに来てもいいかも。

セミナースケジュールはこちら → 快眠セミナースケジュール

 

結論

ストレスや不眠に困っている方の相談をかなりの人数受けてきました。

 

その中で、思うのは「病気になってからでは遅い」こともあるということです。

 

まずは一人で悩まずに、誰かに相談してみることはいいことだと思います。

 

自分のことはわかっているつもりが、わかっていないこともかなりあります。

 

そんな時は友達に打ち明けてみるとか、その道のプロに聞いてみるなど、してみる価値あると思います。

 

お友達になってね^^

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私達は「快眠のための睡眠知識」と「快眠寝具」を提供するお店です。

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1、あなたの不眠の悩みを細かく聞いて、適正な解決策を一緒に探します

2、快眠寝具は体への上質なサプリメントになると考えます。

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始まりは2時間しか眠れない「極度の不眠の女性」との出会いからでした。

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