2018年10月16日睡眠の豆知識

眠気を覚ます方法!これでパフォーマンス率もUP!

眠気を覚ます方法!これでパフォーマンス率もUP!

眠気の解消法知ってますか?

 

 

 

皆さんこんばんは長崎県大村市眠り屋さんわの古泉です。

 

今日は仕事中や学校で眠気が来た時の眠気の解消法をお話をしたいと思います。

 

お昼ご飯を食べた後や、仕事中にうとうとすることはありませんか?

そんな時に皆さんはどういう風にしていますか?

 

ガムを食べたり顔をパチパチ叩いたり、歩き回ったり、少し運動したりしていませんか?

 

その結果どうでしょう?眠気は取れますか?

 

実は眠気が来た時に一番いい方法、眠気を覚ます方法は15分ぐらいの仮眠をとることです。

眠気がくるのはなぜ?

実は眠気が襲う原因は、脳がいっぱいいっぱいになってる時なのです。

 

目からの情報を遮断して、 脳を休めようとするときに眠気は襲ってきます。

 

実はこの15分ぐらいの仮眠というのは、小学校で実験が行われたことがあります。

休憩時間15分の仮眠を取ることによって学力に差が出たという結果が出ました。

 

すごいことですよね!

 

皆さんも眠たくなった時は無理に起きようとせずに、15分ぐらいの仮眠を取ってみてはいかがでしょうか?

 

快眠のポイントがわかります!

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

 

さんわはあなたの不眠を快眠にするお店です。

 

私達は「快眠のための睡眠知識」と「快眠寝具」を提供するお店です。

 

寝具という「モノ」ではなく、快眠という「コト」をお届けしたい。

 

今までにない寝具店のカタチ。

 

あなたの不眠の悩みに個別に提案できる唯一の「相談型快眠寝具専門店」です。

 

私たち「眠り屋さんわ」はあなたにとってこんな魅力があります。

1、あなたの不眠の悩みを細かく聞いて、適正な解決策を一緒に探します

2、快眠寝具は体への上質なサプリメントになると考えます。

3、買う前も買った後も、何回でも相談にのります。

 

始まりは2時間しか眠れない「極度の不眠の女性」との出会いからでした。

→「さんわが普通の寝具店から快眠の店に変わったきっかけ」https://sanwafuton.com/message/#message1

 

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

Pocket

快眠情報をお届け

ご予約・お問合わせはこちらから

お問い合わせフォーム