2016年5月22日日記

子供の寝汗がひどいんですが・・・という相談

子供の寝汗がひどいんですが・・・という相談

「汗はかくものです。さらっとしたシーツやパットを。」

皆さんこんにちは(^^)長崎県大村市寝具専門店、睡眠健康指導士・快適寝具専門家の古泉です(^^)

小さな子供さんをお持ちの方に多いの質問です。寝汗がひどくてふとんの上をゴロゴロ運動会。どうしたらいいですか?

子供だから寝ているときも元気が良くていいですね(^^)という事ではありません。それは、背中が蒸れていて、子供さんも蒸れていないところを探しているのです。ひどい時は、ふとんから飛び出て、畳の上に顔をピッタリくっつけて寝ているなんてことも・・・(笑)こんな場合は、掛けふとんよりも、敷きふとんや、パットを見直すと良いでしょう。

また人は睡眠に入ろうとするとき、発汗して心温を下げようとします。 雪山で遭難した人が「眠くなる~!」というのは体が冷えて深部体温が下がるからなんですね。

これからの時期、クーラーを使う方も多いと思いますが、あまり温度を下げすぎるのも自律神経を乱す原因となりやすいので注意が必要ですね。

下のはさんわでおすすめしているパシーマです。さらっとして気持ちいいですよ(^^)

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